Na úvod

Tai chi je často opisované ako "meditácia v pohybe", ale toto cvičenie je tiež možné nazvať aj "liečenie v pohybe". Je to cvičenie tela i mysle, ktoré pomáha liečiť alebo predchádzať rôznym zdravotným problémom. 

Tai chi vzniklo v Číne ako bojové umenie a s nasledujúcimi generáciami sa vyčleňovali aj rôzne stýly. Rozlišujeme päť tradičných škôl, z ktorých sa vyvinuli moderné štýly/formy tai chi. Sú to školy Chen, Yang, Wu (Hao), Wu, a Sun. Naša forma vychádza zo školy Yang.

Tréning